Stoptober mislukt bij de meeste rokers. Dit zijn de 5 redenen — en het alternatief dat altijd lukt.

Stoptober mislukt bij de meeste rokers. Dit zijn de 5 redenen én het alternatief dat altijd lukt.

Het is Stoptober en tienduizenden Nederlanders doen mee. Toch rookt een flink deel van hen eind oktober gewoon weer. Wat doe je als het mislukt? Of als je helemaal niet wil stoppen? Hier zijn 5 redenen waarom het zo vaak misgaat — en één ding dat wél werkt, zelfs op de dag dat alles tegenzit.

1. Niemand stopt op commando, jij wel?

Je stopt op 1 oktober. Of 1 januari als het toch niet lukt. Niet omdat jij er klaar voor bent, omdat je diep van binnen toe bent aan verandering, maar omdat de kalender dat zegt.

Daar zit meteen het probleem: iets waarvoor je zelf niet koos, houd je zelden vol.

2. Er is geen tussenweg, en dat breekt je op

Het patroon is bekend. Een datum prikken, een paar dagen of weken volhouden, en dan komt er een dag waarop het tegenzit. Een rotdag op het werk, een slechte nacht of ruzie thuis. En dan is er die ene sigaret.

Zodra je die hebt gerookt heb je volgens de maatschappij 'gefaald'. Die ene telt direct als mislukking, als terug bij af. Niet als een dagje minder, of een stap terug nadat je twee stappen vooruit deed.

En dat gevoel van falen is niet fijn. Het is een van de grootste redenen waarom rokers die meerdere stoppogingen deden er zich na een paar keer niet meer aan wagen.

Mocht je denken dat jij de enige bent: uit onze eigen vragenlijst onder 850 rokers bleek dat ruim 84% al eens een serieuze stoppoging deed. Meer dan de helft deed dat 3x of vaker. Wat als de reden dat je faalt niet aan jou ligt, maar aan het gebrek van de juiste methode?

3. Je levert niet alleen de sigaret in

Want laten we eerlijk zijn over waarom je rookt. Dat is zelden de inhoud van de sigaret.

Het is die eerste buiten, met je koffie, voordat de dag écht begint. Het is het momentje weg van je bureau, waarin even niemand iets van je wil. Het is de pauze met collega's waar je de beste gesprekken voert. Of even vijf minuten voor jezelf, en dat is in een drukke dag niet niks.

Daar zit precies het probleem met elke stopmethode: je levert niet alleen een gewoonte in, maar ook dat moment. Hoe je toch je moment kunt behouden zonder de nadelen van een sigaret lees je straks.

Roken is meer dan een gewoonte, vaak ook sociaal verbonden.

4. Je stopt niet alleen met roken

Tel eens hoeveel rokers je kent. Op je werk, in de familie, in je vriendengroep.

Bij de volgende verjaardag verplaatst iedereen zich naar buiten, en jij blijft binnen zitten omdat je nu eenmaal gestopt bent? Precies.

Stoppen is zelden alleen stoppen met roken. Het is ook een stukje van je sociale leven inleveren, en juist dat maakt reden 4 een lastige.

5. Je bent niet zwak. Het is zo ontworpen.

Dit is misschien wel de belangrijkste. Wat er na die terugval die we eerder bespraken gebeurt, is niet de sigaret zelf, maar de conclusie die eraan hangt: dat het aan jou lag. Dat je het niet kon. En hoe vaker iemand dat meemaakt, hoe zwaarder de volgende poging voelt.

Vergeet niet dat dit juist de conclusie is waar de tabaksindustrie bij gebaat is. Zolang jij denkt dat jij het probleem bent, kijkt niemand naar wat er in die sigaret zit.

En juist daar zit het probleem écht. Zo is geen millimeter van de sigaret toeval, maar bewust zo ontworpen.

Iedereen heeft er wel iets van te zeggen. Wij niet.

Wat als er een manier is om wél iets aan je gewoonte te doen en de schade te beperken zonder halsoverkop te moeten stoppen? Iets dat ook werkt op de dag dat het even tegenzit. Precies dat is wat NicoQuit filters doen:

Het NicoQuit-filter klikt op het uiteinde van je eigen sigaret.

Het is een klein geel opzetfilter dat je met één klik op je eigen sigaret schuift. (Elk merk, elke soort) Tijdens het roken houdt het tot wel 70% van de nicotine en teer tegen voordat je het binnenkrijgt.

Je moment blijft. De troep niet. Je smaak blijft. De klachten niet.

• Tot 70% minder nicotine en teer: per sigaret, met je gewoonte volledig intact. Zelfde merk, zelfde moment, zelfde trek.
• Klanten melden minder hoesten en kortademigheid: vaak al binnen één tot twee weken merkbaar. (Geverifieerd op TrustPilot)
• Geen ontwenning, geen prikkelbaarheid: je stopt niet, je filtert. Er is dus ook niets om vol te houden.
• Minder gaan roken als gevolg, niet als doel: klanten melden dat ze na enkele weken vanzelf minder roken, zonder het zich voorgenomen te hebben.
• Past op elke sigaret: één klik, that's it.

Het bewijs dat het werkt? Na één sigaret zie je het verschil.

Dit is waarom NicoQuit zo anders is dan alles wat je eerder probeerde: het is niet op beloftes gebaseerd, je kunt het daadwerkelijk controleren. Niet na een maand, niet na een week, maar na je eerstvolgende sigaret al zie je wat er in het filter achterblijft.

Links een schoon filter, rechts hetzelfde filter na gebruik. De bruine aanslag is wat niet in je terechtkwam.

Het gele filter kleurt bruin. Alles wat je daarin ziet zitten, is wat anders mee naar binnen was gegaan. Ook extern wordt dit door andere rokers bevestigd:

Zit er een addertje onder het gras? Wat zijn de nadelen?

Die vraag stelden wij ook, dus we zeggen het maar gewoon eerlijk.

Een filter maakt roken niet veilig. Slechts minder schadelijk. Het is dus niet bedoeld voor hen die volledig willen stoppen. Wil je wél volledig stoppen, bekijk dan de 100% natuurlijke pleisters zonder nicotine.

De filters zijn juist bedoeld voor rokers die:

• Al eens probeerden te stoppen maar terugvielen
• Nog niet willen stoppen, maar wel iets aan hun gezondheid willen doen
• Hun moment houden, zonder alles wat eraan vastzit
• Het zelf willen kunnen zien in plaats van iemand te moeten geloven

Herken je jezelf daarin, dan is dit waarschijnlijk de enige stap die je deze Stoptober wél vol kunt houden. Juist omdat er niets vol te houden valt. En juist omdat het ook werkt als je dag verder even tegenzit. Wees eerlijk: wat heb je te verliezen?

Deze maand bij elke bestelling een weekpakket filters extra.

Deze Stoptober: €25 aan filters gratis bij elke bestelling

Advertorial. Roken is schadelijk, ook met een filter. Een filter vangt een deel van de nicotine en teer op, maar maakt roken niet veilig. Ervaringen van klanten zijn persoonlijk en geen garantie voor jouw resultaat. Alleen voor personen van 18 jaar en ouder.